ADHS-Coaching & systemisches-Coaching
Struktur statt Selbstüberforderung
Du beginnst vieles aber verlierst immer den Überblick? Im Kopf ist viel los, doch im Alltag fehlt Dir Klarheit, wo Du anfangen sollst?
​
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf Anforderungen, Erwartungen und Rahmenbedingungen, die beeinflussen, wie gut Dinge für Dich funktionieren.
​
Ob mit ADHS oder unabhängig davon:
Gemeinsam entwickeln wir Strukturen, die angepasst sind an Dich und Dein (Berufs-)Leben.
Coaching-Philosophie
Coaching bedeutet für mich nicht, Menschen zu optimieren, sondern ihnen zu helfen, ihren Alltag glücklicher zu bestreiten.
​
Viele Menschen erleben ihren Alltag als überlastend: zu viele Gedanken, zu wenig Klarheit, hohe Erwartungen.
Dabei fehlt oft nicht Motivation, sondern eine Struktur, die wirklich passt.
​
In meinem Coaching unterstütze ich dabei, Orientierung zu gewinnen und handlungsfähig zu bleiben, besonders in den Bereichen Studium/Ausbildung sowie im beruflichen Kontext. Online & einfach in den Alltag integrierbar
Durch meine Tätigkeit als Führungskraft im Produktmanagement verbinde ich dafür systemisches Coaching mit praxiserprobten Methoden zur Priorisierung, Struktur und Entscheidungsfindung.
​
Mehr zum Prozess sowie ein FAQ findest Du hier:
Über mich
Ich bin Julius. Schön, dass Du hier bist.
Ich hole Menschen da ab, wo es gerade hakt, denn wir alle geraten in Situationen, in denen uns die Orientierung verloren geht, wir überfordert sind oder vorhandene Ressourcen gerade nicht gut nutzbar sind. Mich eingeschlossen.
​​
Ich weiß aus eigener Erfahrung, unter anderem im Umgang mit der eigenen ADHS, wie wichtig es ist, Strukturen und Methoden zu entwickeln, die Priorisierung ohne Kontrollverlust ermöglichen. Sowohl privat, als auch beruflich. Als Head of Products habe ich zuletzt ein eigenes Softwareteam geleitet und Produkte im Cloud-Bereich betreut.
​
Hinter mir liegen zudem mehrere Jahre als MTR im Universitätsklinikum Essen sowie fundierte Ausbildungen als Coach und Berater (IHK + SCGD).
In der Zusammenarbeit mit mir bekommst Du Struktur, Orientierung und konkrete Methoden, die Dir helfen, handlungsfähig zu bleiben.
​
Neugierig geworden?
Dann erfahre auf meiner „Über mich“-Seite mehr über mich und meinen Weg.
Meine Arbeitsweise
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht Deine individuelle Situation. Ausgangspunkt ist die Frage, was in Deinem Alltag gerade Probleme bereitet und was dabei hilfreich & umsetzbar sein könnte.
Zur Orientierung nutze ich Methoden aus dem systemischen Coaching sowie agilem Projektmanagement, die ich über die Jahre angesammelt habe. Wie die Zusammenarbeit konkret aussieht, hängt von Deinem Anliegen ab und die Geschwindigkeit richtet sich dabei immer nach Dir!
Für wen mein Coaching sinnvoll ist
Coaching hilft, wenn sich Gedanken, Anforderungen oder Entscheidungen nicht mehr gut sortieren lassen.
​
Ob und in welchem Rahmen eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, hängt von Deinem Anliegen ab und wird im kostenlosen Erstgespräch gemeinsam ermittelt.
Weitere Informationen dazu findest du in den einzelnen Coaching-Bereichen.
Coaching-Schwerpunkte
✓ Schwierigkeiten mit Struktur und Organisation
✓ Aufschieben trotz Motivation
✓ Überforderung in Studium oder Ausbildung
✓ Orientierung bei Problemen
✓ Bewerbung/berufliche Neuorientierung
✓ Stärken, Ziele und Dynamiken
✓ privates Führungskräftecoaching
✓ gewerbliches Führungskräftecoaching
✓ Begleitung und Unterstützung
Differenzierung
Ein Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder die Behandlung durch einen Arzt!​
Coaching unterstützt im Alltag, kann bei der Strukturierung von Aufgaben helfen und ist an Menschen gerichtet, die praxisnahe Werkzeuge zur Selbststeuerung anhand konkreter Situationen benötigen.​
​
Ein Psychologe hat ein Studium der Psychologie abgeschlossen.
Er oder sie darf beraten und diagnostisch arbeiten, führt jedoch keine Psychotherapie durch.
​Ein Psychotherapeut hat nach dem Psychologie- oder Medizinstudium eine staatlich geregelte psychotherapeutische Ausbildung abgeschlossen. Psychotherapeuten behandeln psychische Erkrankungen mit anerkannten therapeutischen Verfahren.​
Ein Psychiater ist Arzt mit einer fachärztlichen Weiterbildung in Psychiatrie.
Psychiater dürfen psychische Erkrankungen medizinisch behandeln und Medikamente verschreiben.​​
Wichtig: Solltest Du dich in einer psychischen oder physischen Notlage befinden, wende Dich bitte umgehend an den ärztlichen Notdienst unter der 116117, den Notruf 112/110 oder die Telefonseelsorge unter der 0800 1110111 / 0800 1110222
